Forrest Yoga

Forrest Yoga è lo yoga moderno e dinamico creato da Ana T. Forrest.
La pratica di Forrest Yoga ti aiuta ad espellere tutte le tossine che inquinano la tua vita, a rinfrescare e ringiovanire le tue cellule, a smuovere le tue emozioni in profondità, ad attivare le endorfine per risollevare il tuo umore e ricostruire brillantemente la tua vita. Tutto questo fa parte del processo di guarigione che vuoi intraprendere.

  • Respiro

    Si pratica la respirazione profonda per connettersi in profondità con il proprio corpo e il proprio spirito e in questo modo si riscalda il corpo dall’interno.

  • Forza

    Gli esercizi addominali si praticano per essere forti e centrati entrando in connessione con il centro del proprio corpo e con il terzo chakra.

  • Integrità

    La scoperta del vero sé grazie ad una pratica consapevole ci conduce verso la via della verità e della coerenza, per vivere ogni giorno seguendo il cuore.

  • Spirito

    Incontrando il vero sé e imparando ad ascoltarsi si inizia a vivere seguendo il proprio cuore e non secondo i condizionamenti esterni.