Lo yoga in azienda è una proposta rivolta alle aziende giovani e dinamiche di Milano e provincia che si prendono cura dei propri dipendenti e collaboratori e vogliono sostenerli nel condurre uno stile di vita più sano e consapevole. In ufficio seduti alla scrivani, in negozio in piedi, alla guida o ovunque il nostro luogo di lavoro ci chiami ad essere, manteniamo il nostro corpo a lungo tempo in posture quasi solitamente scorrette e non ce ne accorgiamo nemmeno perchè non portiamo l’attenzione su noi stessi. Chi conduce uno stile di vita sedentario, ha così l’opportunità di dedicare almeno un’ora alla settimana a se stesso senza doversi muovere dal posto di lavoro, facendo yoga in azienda prima o dopo l’orario di lavoro o in pausa pranzo.
Il mio programma di yoga in azienda prevede la proposta di esercizi posturali per la schiena, il collo, le spalle, i polsi ed esercizi di respirazione che favoriscono la concentrazione e lo sviluppo di un’alta qualità di attenzione.
Le lezioni di yoga in azienda possono svolgersi seduti alla scrivania, utilizzando una sala messa a disposizione dall’azienda stessa con l’utilizzo quindi del tappetino yoga e di altri props, appoggiandosi agli studi presso i quali collaboro o affittando altri spazi vicino all’azienda stessa in modo che i dipendenti siano comodi e stimolati a partecipare al corso di yoga.

 

 

Testimonianza:

Havas Media Srl
Via San Vito 7, Milano

Cristiana ha avuto l’arduo compito e la sorprendente capacità di proporre e far apprezzare ad un pubblico di lavoratori “sedentari”, uomini e donne, una disciplina dinamica e moderna come Forrest Yoga.
Si è sempre proposta ai partecipanti in modo sorridente e coinvolgente; la sua professionalità e l’accuratezza con cui le lezioni sono state organizzate, ha fatto sì che i partecipanti riconoscessero la sua dedizione per questa disciplina e si fidassero delle indicazioni e dei consigli da lei forniti durante le lezioni.
Le lezioni sono state faticose, impegnative e divertenti; il risultato è stato positivo al punto tale che l’azienda ha deciso di riproporre un secondo corso.
Forrest Yoga è stato inoltre per Havas Media Group un’ottima opportunità di team building e di integrazione con le altre Società del gruppo.
Ringraziamo quindi Cristiana per tutta la disponibilità dimostrata, non solo durante le lezioni ma anche durante la fase di progettazione e lancio di questa iniziativa.
Cristiana ci ha affiancato con costante allegria e professionalità.